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兩側屁股上面腰下面酸痛

女 | 25歲 2022-01-13 16:50:42 1人回復 來自

健康咨詢描述： 兩側屁股上面腰下面酸痛，躺著或坐著起身困難，九十度彎腰沒問題，180度彎腰有些酸，按摩捶一捶后都會好轉，沒有明確痛點

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沈尚模
沈尚模 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 髖關節(jié)發(fā)育不良,骨關節(jié)病,頸肩腰腿痛,腰椎間盤突出 幫助網友：24649
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2022-01-13 16:53:15 我要投訴

      考慮腰肌勞損，可以保守治療看看，避免受涼勞累，久坐彎腰，改善坐姿和站姿，把腰挺直，避免一個姿勢保持一小時以上，可以熱敷或者烤燈、理療按摩都可以，如果疼痛明顯，可以外用扶他林軟膏和口服塞來昔布止痛，需要鍛煉腰背肌的力量，比如小燕飛、倒走等來增加脊柱的穩(wěn)定性。
      

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