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感覺自己這一兩年都有點焦慮，

男 | 33歲 2022-01-13 13:52:41 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我這一兩年感覺自己都有點焦慮容易緊張什么壞事都會往自己身上想，容易緊張，而且感覺明顯比起以前來容易緊張害怕，，靜下來的時候感覺全身的肌肉都處于緊張，而且又是感覺自己肌肉有點抖，容易腦子發(fā)沉像暈車一樣，喉嚨干嘔，我該怎么緩解呢好煩啊這癥狀

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劉京津
劉京津 信陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 牙周炎，牙齦炎，牙髓炎，口腔潰瘍，扁平苔癬等黏膜疾 幫助網(wǎng)友：89825
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2022-01-13 13:56:11 我要投訴

      你好，你這種情況有可能是心理作用，可以找心理醫(yī)生進行咨詢和治療，平時要保持心情舒暢，不要有過大的心理壓力，要多參加一些戶外活動，要多運動多鍛煉，可以增強機體的抵抗力，可以出去散散心。
      

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