發(fā)胖的原因和解決措施
女 | 18歲 2022-01-13 09:48:40
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 從小到大都吃冷面油餅，腿現(xiàn)在已經(jīng)很胖了，如果不再吃會(huì)變瘦嗎？腿部胖和多年吃冷面油餅有多少關(guān)系
想得到的幫助： 變瘦
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2022-01-13 09:51:07 我要投訴
肥胖的原理就是攝入的熱量小于消耗的熱量，導(dǎo)致的脂肪在皮下的儲(chǔ)存，出現(xiàn)肥胖，那么如果你進(jìn)食了這些高熱量的食物，比如油餅，又沒(méi)有消耗出去，就導(dǎo)致了你肥胖，所以目前最好的辦法就是控制飲食，不吃這些熱量高的食物，同時(shí)要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，讓攝入的熱量小于消耗的熱量，提高基礎(chǔ)代謝率而減重。
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