健康咨詢描述: 注意力一直在心跳上很難受。不知道為啥干啥都忘不了尋找心跳的頻率,比如安靜下來的時候,睡覺也天天失眠,心里也很壓抑。
這種情況主要是考慮體質(zhì)差,心理壓力大有關(guān)的,放松心情有好處的,平常多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果有好處的,適量運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì),適量參加戶外活動轉(zhuǎn)移注意力有好處的,睡前揉揉耳唇
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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