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腰部左側(cè)酸疼，按著不疼，睡覺(jué)翻身疼痛

女 | 21歲 2022-01-13 08:26:44 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 白天正常干活下蹲都沒(méi)有酸痛，但是睡覺(jué)平躺翻身左邊腰部就酸痛，按著感覺(jué)不到疼痛，前兩天洗衣服后就開始會(huì)了，請(qǐng)問(wèn)這是什么情況

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劉玉平 滕州市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 足踝創(chuàng)傷，足踝部以及四肢畸形疾病的矯正，關(guān)節(jié)損傷及 幫助網(wǎng)友：13054
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2022-01-13 08:28:24 我要投訴

      從你描述的癥狀來(lái)看，考慮腰背部的肌肉勞損可能性大一些。這種情況除了改變你的彎腰姿勢(shì)以外，一定要睡偏硬一點(diǎn)的床，鍛煉腰背部肌肉。一般推薦小燕飛以及5點(diǎn)支撐，一般需要鍛煉一個(gè)月以上才能夠有效果。

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