更年期吃蜂王漿有什么好處

女 | 30歲 2022-01-13 06:44:51 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：更年期吃蜂王漿有什么好處

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2022-01-13 13:19:47 我要投訴

      更年期，吃蜂王漿有利于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。更年期體內(nèi)雌激素低，建議
      （1）建議補(bǔ)充大豆類食物，如豆?jié){，豆腐，均有利于改善體內(nèi)雌激素水平，（2）保持每天一個(gè)雞蛋，雞蛋內(nèi)含有膽固醇有利于體內(nèi)雌激素合成，
      （3）補(bǔ)充堅(jiān)果，如榛子，松子，南瓜子等，含有豐富維生素E，有利于改善體內(nèi)激素平衡，
      （4）平時(shí)選擇深海魚(yú)類，含有不飽和脂肪酸和多種礦物質(zhì)，有利于身體健康，
      （5）芝麻也富含雌激素，平時(shí)調(diào)味品可以選擇香油。
      以上是我的建議，希望對(duì)您有幫助，祝生活健康順利。