肥胖的人吃的少對腸胃會不會有害

男 | 17歲 2022-01-13 01:28:17 1人回復來自杭州市

健康咨詢描述：我現在17歲兩百斤現在正在減肥中，平常吃飯都吃就是吃的不是很多一般就吃個差不多有點飽腹感，但是過不了多久肚子就又餓了(就是餓的很快，剛吃好沒多久，就又餓了)，為了減肥也不敢再多吃，但是聽別人說餓了，不吃東西對胃不好

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2022-01-13 09:17:52 我要投訴

這個問題是很多人減肥過程中都遇見的，一般都是飲食結構不太合理，吃含膳食纖維比較多的食物就不太容易出現饑餓感，主要控制的是全天總熱量的攝入，如果餓的很厲害，可以吃一些熱量低的食物來緩解。

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