經(jīng)常午睡睡醒或者開車開多以后頭疼
男 | 30歲 2022-01-12 19:38:34
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 最近一段時(shí)間，因?yàn)橛袝r(shí)候需要經(jīng)常開車或者午睡后，頭太陽穴位置突然會小疼，時(shí)間經(jīng)常會在下午或者晚上。有時(shí)候睡幾個(gè)小時(shí)會消失。請問有什么辦法或者吃什么藥會解決現(xiàn)在這個(gè)情況？
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2022-01-12 19:41:10 我要投訴
眠質(zhì)量不好導(dǎo)致的!你在晚上睡眠不好,所以導(dǎo)致睡眠不深,還記得夢里的情形!這就叫做多夢!你在中午的時(shí)候睡覺的話,你說醒后頭脹,是不是因?yàn)樗眠^久還是說不夠呢?其實(shí)最好的午覺時(shí)間是一個(gè)半小時(shí)就足夠了!指導(dǎo)意見：我覺得你最好就是改善一下睡眠情況,我覺得你一系列的不健康,都是由于睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致的~你可以嘗試一下,睡眠前喝一杯熱的牛奶,有助于睡眠,還有睡眠前,不要工作,不要思考,才不會引起睡前精神過佳,這樣就不容易入睡了!
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