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2022-01-12 19:31:03 我要投訴
不同年齡級段的睡眠時間也不同。1～2歲的兒童每天睡13～14小時；2～4歲的兒童每天睡12小時；4～7歲的兒童每天睡11小時；7～15歲的兒童每天睡9～10小時；15～20的青少年每天睡8～9小時；成年人每天睡8小時左右；老年人約睡5～6小時。女性比男性的睡眠時間相對要多一些。以人要健康就應減少睡眠，睡得香，睡得熟的量少質(zhì)高的新觀念。各人睡眠多少，還應根據(jù)自己的體格、營養(yǎng)狀況、生活條件、環(huán)境，以及腦力與體力、勞動強度等綜合因素來考慮。
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