便秘，大便不成球狀，難以排便
女 | 18歲 2022-01-12 19:27:22
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健康咨詢描述： 今年高三，身體素質(zhì)不如以前，老是容易上火，而且便秘了很久了，請問可以吃什么藥嗎？作息上有什么建議嗎？謝謝！
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2022-01-12 19:31:32 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述考慮與精神緊張，壓力大，睡眠質(zhì)量差，消化不良，胃腸道功能紊亂有關(guān)。
指導(dǎo)意見：
建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多喝白開水，營養(yǎng)均衡，飲食清淡，富有營養(yǎng)，進(jìn)食新鮮蔬菜水果，多吃粗纖維食物，避免辛辣，油膩刺激性食物。注意休息，勞逸結(jié)合，避免熬夜，保證充足的睡眠。合理安排作息時(shí)間。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
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早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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