我從小就胖現(xiàn)在17兩百斤，胸跟成年女性差不多怎么辦
男 | 17歲 2022-01-12 19:16:44
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健康咨詢描述： 胸一直很大，而且別的同學(xué)還會(huì)時(shí)不時(shí)摸一下讓我感覺很難堪，應(yīng)該怎么治療啊
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2022-01-12 19:20:05 我要投訴
你可以嘗試做俯臥撐，這樣就轉(zhuǎn)成型男了，俯臥撐有很多種，你就適合做下面我給你介紹的，但是，要持之以恒俯臥撐``練臂力、胸大肌、腰勁、全身勁窄距俯臥撐鍛煉臂力。寬距俯臥撐鍛煉胸大肌雙手略寬（或略窄）于肩膀，肘部打開與地面平行，只要不是雙手和肩寬相等，俯臥撐的難度就會(huì)相應(yīng)提高。略寬于肩膀距離的方法，更偏重于鍛煉臂力、肩部肌肉的力量
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