有沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的辦法縮陰的呢？

女 | 34歲 2022-01-12 12:13:19 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我現(xiàn)在的陰道已經(jīng)變得很松弛了，可是自己現(xiàn)在有不想做縮陰手術(shù)，自己現(xiàn)在每次性交的時(shí)候都會(huì)沒(méi)有什么感覺了，我現(xiàn)在的性生活也已經(jīng)變得很少了。

想得到怎樣的幫助：有沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的辦法縮陰的呢？

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2022-01-12 12:17:51 我要投訴

平躺床上，兩腳伸直合，兩手平放掌心向下也伸直，然后雙腿微微屈起。然后用力把整個(gè)腹部提起成弧形，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的臀部跟大腿都夾的好緊…停留大約一秒后放下，再重復(fù)，剛開始作縮陰運(yùn)動(dòng)比較累，大約做個(gè)10次，然后逐日增加到每天只要做20-30個(gè)，保證你的臀部會(huì)變的緊實(shí)，大腿內(nèi)側(cè)的脂肪也會(huì)消失。