∶我是男性今年二十六歲,還沒有結(jié)婚

男 | 26歲 2022-01-12 08:58:08 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：醫(yī)生，你好∶我是男性今年二十六歲，還沒有結(jié)婚。一直以來身體就不好，經(jīng)常會(huì)感冒，干活很容易累，做什么事都提不起勁。腦子經(jīng)常有很多問題轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，心很煩，想控制也控制不了。跟別人一起睡覺的時(shí)候發(fā)現(xiàn)別人的身體很暖，而我的很冷。我買過很多補(bǔ)藥吃，剛開始二三天效果還不錯(cuò)，可是再服用下去就會(huì)上火，每次都這樣。有的醫(yī)生說吃藥沒用，要鍛煉才可以，可是象我這種情況根本鍛煉不了，跑步剛跑二分鐘就累得上氣不接下氣的，還怎么跑呢。請(qǐng)問象我這種情況該怎么調(diào)理呢？:

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2022-01-12 09:01:38 我要投訴

      病友，您好！
      要想有一個(gè)良好的體魄是需要多方面的共同努力。首先要有一個(gè)良好的心態(tài)，積極的體育鍛煉是非常的重要，這需要一個(gè)持之以恒的精神和循序漸進(jìn)的過程，不可能一下子就可以跑很遠(yuǎn)，可以逐步逐步的來。合理的飲食和營(yíng)養(yǎng)也非常的重要?？梢暂o助一些增加免疫力的食物。
      希望我的回答能夠?qū)δ兴鶐椭?，同時(shí)也祝您身體健康。