您好,飲食上多吃粗糧,如燕麥、糙米、玉米、南瓜、全麥面包等,可以補(bǔ)充B族維生素,堅(jiān)固皮膚。紅棗、枸杞、各種堅(jiān)果有養(yǎng)血滋陰、營(yíng)養(yǎng)皮膚的作用,可以適當(dāng)多吃。辛辣食物會(huì)耗傷陰液,加重皮膚干燥;羊肉、海鮮等腥發(fā)動(dòng)風(fēng)食品會(huì)增加皮膚瘙癢,建議少吃或者不吃。穿寬松棉質(zhì)、絲質(zhì)的衣服,避免化纖衣物與皮膚的摩擦,避免衣服靜電對(duì)皮膚的刺激。新買來的內(nèi)衣建議清洗后再穿,防止制衣過程中的化學(xué)品殘留引起皮膚過敏。保證睡眠,放松心情,適度運(yùn)動(dòng)。
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