晚上睡覺足白天老打哈欠怎么回事
男 | 20歲 2022-01-12 02:20:56
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 有幾個月了，之前因?yàn)楣ぷ鞯脑颍瑳]有足夠的睡眠時間白天會打哈欠，現(xiàn)在家休息了半個月，晚上睡眠也足夠，白天還是老打哈欠怎么回事
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2022-01-12 02:25:19 我要投訴
你好，你的癥狀應(yīng)該是睡過了一個睡眠周期，人的睡眠是有周期的，每8小時一個睡眠周期，如果你睡過了8個小時，就進(jìn)入了第二個睡眠周期，那么就需要再睡夠8個小時，如果你睡了10個小時，超過了一個睡眠周期，但沒有夠第二個睡眠周期，那么就相當(dāng)于你只睡了兩個小時，所以白天還是會哈欠連連，所以睡眠不是睡得越多就越好，一定要掌握睡眠周期！
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