黑眼圈非常重，怎么辦

      眼圈非常重，一般來說是考慮到可能是睡眠不足引起。嗯，可以通過如下辦法進(jìn)行調(diào)解一個(gè)，嗯，進(jìn)行補(bǔ)充，充足的睡眠，一般來說睡覺，晚上睡眠時(shí)間呢，不要延長(zhǎng)到十點(diǎn)以后一定要在十點(diǎn)鐘以前，而且每天要保證七個(gè)小時(shí)的優(yōu)質(zhì)睡眠，第二個(gè)人可以進(jìn)行充分的藥物，比如說想安神補(bǔ)腦液，或者吃東西，改善睡眠，幫助睡眠的藥物，第三個(gè)呢妹子每天要補(bǔ)充一些，嗯，優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富的維生素，比如說愛，像植物類的蛋白，豆?jié){，含大豆類的食品，或者是動(dòng)物的一些內(nèi)臟瘦肉，或者是說可以多吃一些，嗯青菜拉水果來補(bǔ)充每天的營(yíng)養(yǎng)，第四個(gè)要保持愉悅的心情，嗯，壓力不能太大。