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上完廁所還老有便意的感覺，可是又拉不出，

女 | 21歲 2022-01-11 22:32:59 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：上完廁所還老有便意的感覺，可是又拉不出，而且上的時(shí)候量不多，是精神緊張嗎？
常有便意，但拉不出，是不是自己精神緊張引起的？

想得到怎樣的幫助：常坐辦公室，怎樣增加腸部運(yùn)動(dòng)，想要增加腸胃蠕動(dòng)（平時(shí)很少便意，都是自己刻意去上的）

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2022-01-11 22:36:56 我要投訴

你好，女士，根據(jù)你所說的情況分析，一是你吃的粗纖維食物太少，二是平時(shí)運(yùn)動(dòng)少。飲食不可吃得太精，以粗纖維食物為主，忌食辛辣油膩，刺激性食物。步行就是最好的鍛煉。

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