我的胸部下垂，皮膚松弛，應該怎么解決
女 | 23歲 2022-01-11 20:39:47
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 我今年才二十三歲，可是近三年我的胸部下垂的很厲害，可能是我以前110多斤，現(xiàn)在90斤，自從我開始瘦以后胸越來越小，越來越垂，我也不知道怎么辦了，誰能給些意見？
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-01-11 20:43:49 我要投訴
睡前按摩，睡前對胸部按摩可以預防胸部的下垂。先后按照順時針、逆時針的方法旋轉(zhuǎn)按摩乳房周圍，直到皮膚微微發(fā)紅、發(fā)熱為止。最后提拉乳頭數(shù)次。多做豐胸運動，豐胸運動對于預防乳房的下垂有明顯的作用。做胸部的運動需要堅持，每天做到3-5次，每次堅持5分鐘。再要加強營養(yǎng)，多吃高蛋白的食物，比如多吃牛肉、木瓜、核桃、黑豆、枸杞等，同時注意進行有氧活動。
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