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我覺得腦子里好像漿糊一樣昏昏沉沉的

女 | 15歲 2022-01-11 20:27:57 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我是高一學生，以前也是這樣，腦子很混沌，整個人提不起精神，想學習但是學不進，背書的話馬上就忘掉看書也是，總之眼前好像有一層紗一樣，而且睡不夠，每天起床后覺得渾身酸痛，我每天是十點半睡，他們說要多運動少玩電腦，這樣有效嗎？:

想得到的幫助： 請問我到底該怎么做才能讓自己有精神一點

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陸森
陸森 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 消化道腫瘤，腸梗阻，胰腺炎，乳腺疾病，甲狀腺疾病， 幫助網友：44672稱贊：1
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2022-01-11 20:31:39 我要投訴

      你好，這樣也有效果，有時間可以多吃一些維生素，多喝一些水，早睡早起，這就是睡眠不足導致的眼前昏花，多一些活動氣血不足導致的
      

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