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餐前還是餐后吃水果可以瘦身呢？

女 | 29歲 2022-01-11 20:12:28 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 最近朋友都說自己長胖了很多，自從我生完寶寶以來，身材一直沒恢復(fù)，以前還不算胖，現(xiàn)在慢慢的越來越胖了，聽說吃水果可以達(dá)到瘦身的效果，好像什么時(shí)候吃也是有講究的呢

想得到怎樣的幫助：什么時(shí)候吃水果可以瘦身？

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陸森
陸森 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 消化道腫瘤，腸梗阻，胰腺炎，乳腺疾病，甲狀腺疾病， 幫助網(wǎng)友：44672稱贊：1
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2022-01-11 20:17:13 我要投訴

      你好，根據(jù)你的描述，想要更快的瘦身，建議平時(shí)在飲食中避免攝入高脂肪，高糖，高熱量的食物，在水果的選擇上，也要吃糖分含量較低的，比如蘋果，獼猴桃，圣女果，香蕉等，吃水果在飯前吃比較好，但是空腹吃不要吃太酸的水果，以免引起胃酸，比如香蕉，圣女果等。

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