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陸森 錦州市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-01-11 20:03:25 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述，如果想快速的進(jìn)行瘦身，建議要通過運(yùn)動(dòng)和控制飲食達(dá)到減肥的目的。每天要進(jìn)行一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，跳繩，游泳等，也要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常苊鈹z入高脂肪，高熱量，高糖的時(shí)候要多吃一些低脂肪，低熱量，低糖高纖維的食物，少喝飲料。
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