閃住腰骨折，20天左右復(fù)查?？聪禄謴?fù)情況

男 | 51歲 2022-01-11 18:18:33 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：閃住腰，在家歇了20天。剛開始不能動(dòng)疼。一周以后起來走動(dòng)了?，F(xiàn)在，不疼了。每天會起來走動(dòng)。這個(gè)有影響？前兩張是今天拍的，第三張是剛閃住腰時(shí)拍的。麻煩給看一下恢復(fù)情況。有什么好的建議，可以推薦一下

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2022-01-11 18:21:25 我要投訴

你好，閃的有一半是軟組織損傷?；蛘咦甸g盤由于運(yùn)用力不均勻。導(dǎo)致椎間盤側(cè)突，就會出現(xiàn)劇烈的疼痛。目前你只能做。一種懸掛鍛煉。就是在高低杠上。兩只手抓住高的地方，讓身子懸空起來。利用體重，拉開椎間盤。搬東西的時(shí)候一定要注意用力的時(shí)候不要不均勻?，F(xiàn)在坐著拿暖瓶都不可以。標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作應(yīng)該是站起來拿暖瓶。要用寬寬的剛性腰帶。好好保護(hù)腰椎。局部可以上熱敷。也可以請有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生做推拿治療。