健康咨詢描述: 我今年28歲,我喜歡游泳所以經(jīng)常去游泳,有時(shí)候朋友跟我比憋氣,有一次因?yàn)楸餁鈺r(shí)間過長(zhǎng)導(dǎo)致肺大泡破裂,導(dǎo)致氣胸,然后有做過這方面的手術(shù),雖然恢復(fù)效果比較好,但是偶爾還是感覺胸口疼痛。
想得到怎樣的幫助:人在水中能憋氣多久?
正常人在水里憋氣的時(shí)間是在半分鐘以內(nèi)有一些通過鍛煉的運(yùn)動(dòng)員可以憋氣兩分鐘以上在水里憋氣時(shí)間,主要和肺活量有一定關(guān)系,大多數(shù)普通的人肺活量?jī)H能維持在10秒或者20秒左右,一些通過訓(xùn)練的潛水運(yùn)動(dòng)員時(shí)間稍微要久一些,可能達(dá)到一分鐘以上,甚至是兩分鐘,或者還會(huì)更長(zhǎng)。
溫馨提示:
多吃水果,蔬菜,最好每天能吃一個(gè)雞蛋,喝點(diǎn)牛奶,少吃紅肉類,多吃魚肉類。不要做劇烈運(yùn)動(dòng),最好小跑和散步。
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