健康咨詢描述: 長期工作,一天12小時對著電腦,前段時間沒注意,把電腦亮度調(diào)高了,結(jié)果現(xiàn)在有點近視了,別人建議我吃點魚肝油,在配合眼睛保健操,我現(xiàn)在就是不知道該服用什么樣的魚肝油,最好能告訴我您所推薦的魚肝油的牌子和大概的價位,以及用量,需要服用多久,非常感謝!
曾經(jīng)的治療情況和效果: 無
想得到怎樣的幫助:該如何選擇“魚肝油”,什么牌子的,價位如何?需要服用多久。
病情分析:
魚肝油含有維生素D和A,前者可幫助鈣的吸收,后者可預(yù)防干眼癥、維持正常生長。所以對眼睛有好處。
指導(dǎo)意見:
如果只是為了保護(hù)視力,不提倡使用魚肝油,而應(yīng)該多吃富含維生素A的食物,如動物肝臟、魚卵、全奶、奶油和禽蛋等,胡蘿卜、菠菜、豌豆、胡蘿卜、辣椒、柑橘和柿子等也要多吃。
溫馨提示:
調(diào)整日常生活與工作量,有規(guī)律地進(jìn)行活動和鍛煉,避免勞累。
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