你好,很高興為你提供咨詢服務(wù)。根據(jù)你的描述,得知你有點肥胖,想要減肥。減肥的最有效的辦法就是要控制飲食,增加活動量,這也是最健康的辦法,雖然比較慢,但是沒有什么壞處。減肥藥最好不要吃,因為減肥藥它會有副作用,尤其對肝臟和腎臟可能會有損害,有時候它會引起厭食癥,危害你身體的健康。
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