為什么肉都會(huì)長(zhǎng)在大腿上

女 | 17歲 2022-01-11 05:55:46 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我人比較高，不過(guò)上半身不肥，但問(wèn)題是我的肉都長(zhǎng)在大腿和臀部上了，我是一名高中生，是不是關(guān)于我老是坐??？平時(shí)也不怎么愛(ài)吃零食的，而且每天都爬好多次樓梯。就是為這個(gè)煩惱，請(qǐng)醫(yī)生給我些建議，謝謝！

曾經(jīng)的治療情況和效果：沒(méi)治療過(guò)哦，但現(xiàn)在每天，早餐，午餐按時(shí)吃，晚餐一杯燕麥。

想得到怎樣的幫助：就是想減減大腿和臀部的肉肉

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2022-01-11 05:59:31 我要投訴

減肥沒(méi)有捷徑，還是需要控制飲食，加上適度的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)要長(zhǎng)期堅(jiān)持，而且運(yùn)動(dòng)量一定要足夠每次都要出汗為止，飲食吃八分飽，少吃甜食和油膩的食物，注意多吃蔬菜水果等粗纖維的食物，踩單車可以進(jìn)行腿部局部減肥。