經(jīng)常站著可以減肥嗎

男 | 34歲 2022-01-11 05:48:46 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：本人打小就比較胖，現(xiàn)在已經(jīng)189斤了，還是比較胖的。晚上睡覺睡得很死，睡覺時間比較長。晚上有吃夜宵的習(xí)慣，不吃就餓得慌。晚上還會經(jīng)常起來上廁所。沒有去醫(yī)院看過。

想得到怎樣的幫助：請問，經(jīng)常站著可以減肥嗎？

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2022-01-11 05:51:47 我要投訴

你好，想要減肥，建議你采取控制飲食和運動的方法減肥，平時要控制主食的攝入量，每頓飯不要進食過飽，晚餐可以用蔬菜水果代替，找一家健身房騎車運動。

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