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現(xiàn)在控制不住飲食，可以算不怎么胖，看不出來。但

女 | 12歲 2022-01-11 05:48:24 1人回復 來自

健康咨詢描述： 現(xiàn)在控制不住飲食，可以算不怎么胖，看不出來。但總感覺自己好胖，想起來以前的我，一點都不胖。有什么不用花錢，有可以減肥的好方法？

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王雅晶
王雅晶 哈爾濱市第六醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長各種病毒性肝炎，藥物性肝炎，脂肪肝，肝硬化，重 幫助網(wǎng)友：37774稱贊：1
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2022-01-11 05:52:47 我要投訴

      你好，想要減肥，建議你采取控制飲食和運動的方法減肥，平時要控制主食的攝入量，每頓飯不要進食過飽，晚餐可以用蔬菜水果代替，盡量多運動。
      

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