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要怎么減肥不會(huì)反彈的呢？

女 | 34歲 2022-01-10 22:25:46 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 前陣子我發(fā)現(xiàn)自己又胖了，新買的衣服穿在身上有些緊，我就打算減肥了，不過由于上班，平時(shí)沒什么時(shí)間，我就靠節(jié)食來減肥了，過了半個(gè)多月，果然有效果了，最近沒減肥，發(fā)現(xiàn)開始出現(xiàn)了反彈的趨勢(shì)。

想得到怎樣的幫助：怎么減肥不會(huì)反彈呢？

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徐英
徐英 朝陽(yáng)市第二醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 乳腺小葉增生，慢性乳腺炎，乳腺癌術(shù)后用藥，男性乳腺 幫助網(wǎng)友：178023
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2022-01-10 22:28:55 我要投訴

      你好，根據(jù)你的描述，你說的這種情況，其實(shí)你減肥最好的方法就是在飲食上調(diào)節(jié)之外，要多運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持就會(huì)有良好的效果，既能減肥還能鍛煉身體是身體健康，這是效果最好的。

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