脫發(fā)患者平時應(yīng)該要注意些什么？
女 | 33歲 2022-01-10 19:43:09
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 最近老是失眠，而且一直脫發(fā)，本來沒那么嚴重，最近不知道怎么回事，卻得很嚴重，每次一梳頭都是一地的頭發(fā)，想了解下脫發(fā)患者平時應(yīng)該要注意些什么？
想得到怎樣的幫助：脫發(fā)患者平時應(yīng)該要注意些什么？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-10 19:45:38 我要投訴
指導(dǎo)意見：
日常護理
.精神放松，美妙的音樂是良好情緒的催化劑。2.頭皮按摩前額、發(fā)際、兩鬢、頭頂和枕部，可促進頭皮的血液循環(huán)。飲食調(diào)理
要保持均衡的膳食結(jié)構(gòu)，多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素和微量元素豐富的食品，如綠色蔬菜、水果、動物肝臟、干果（如核桃與黑芝麻）、紅棗、薏米仁、豆制品、胡蘿卜、蛋、奶等，有助防脫發(fā)。忌食辛酸刺激食品。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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