女性美白日常應(yīng)多補充什么？

      指導意見：
      可以美白的水果：
      一、檸檬
      美白之前，首先第一個很重要的就是要讓肌膚最底層的死皮給清除掉。所以試試用檸檬來幫助去死皮還能軟化角質(zhì)，將其中富含的大量果酸全部讓肌膚吃進去，還能幫助增白和去除色斑，抑制黑色素的增長。二、櫻桃
      除了富含維C還有維A的櫻桃，不但有抵抗黑色素的形成，富含的蛋白質(zhì)和β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)，都能補充幫助女性體內(nèi)所缺少的一些營養(yǎng)。特別是鐵能補充肌膚內(nèi)需要的美白元素，而β胡蘿卜素以及維C也能美白
      三、西紅柿
      對于皮膚比較黝黑的人，可以多吃一些西紅柿。富含的果酸還能平衡肌膚的PH值，或者將西紅柿搗爛后，敷在臉上也可以，除了美白之外還有幫助去除面部死皮，斑點和黑色素也能輕松抑制。另外還需要少曬太陽，避免用劣質(zhì)化妝品等