皮膚暗黃怎么辦、

      指導(dǎo)意見：
      1：喝足夠多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可別忘了多吃哦。2：風(fēng)吹日曬盡量免。盡量減少戶外活動。3：不要用過熱的水洗臉，洗臉后一定要用化妝水補(bǔ)充水分。4：選擇具有高保濕效果的潤澤保養(yǎng)品，直接幫肌膚留住水分。5：使用具保濕效果的面膜來SOS干燥缺水的肌膚。6：噴霧式的礦泉水或保濕滋潤液，在你覺得肌膚干燥時發(fā)揮功效。尤其是空調(diào)房里，往臉上一噴，不僅可保持肌膚潤澤，還有提神清新的功效。搭配適合自己補(bǔ)水面膜和補(bǔ)水霜也是很重要的哦，倩碧和御泥坊的dd，可以試一下哈!清晨漫長的睡眠時間里，皮膚沒有吸收水分，所以清晨醒過來喝一大杯清水是最簡單有效的補(bǔ)水方法，而且還能讓你讓身體機(jī)能重新運(yùn)作，促進(jìn)新陳代謝。洗臉的水不能太熱，用潔面乳洗過臉后，用爽膚水、護(hù)保濕乳液滋潤皮膚可是每天要做的功課，這可以幫助你進(jìn)一步補(bǔ)充水分;而且如果你有化妝的習(xí)慣，在化妝前涂上保濕用品的話還有使妝容更持久的效果。上午上班了，面對著空調(diào)和電腦，皮膚中的水分也一點(diǎn)點(diǎn)地流失了。在這種情況下，小巧的保濕噴霧可以幫助解決給皮膚喝水的難題，只需要直接噴在皮膚上，輕輕按摩一下就可以了。目前，一些好的品牌都推出了保濕噴霧，不妨試一試。同時你還可以自己制做保濕噴霧，將玫瑰精油用蒸餾水稀釋，就可以做成最好用的保濕噴霧了。當(dāng)然了，多喝水也是最好的補(bǔ)充水分的法子，便宜又簡單，治標(biāo)又治本，一定要堅持。午餐皮膚變得干燥，和飲食習(xí)慣也有著十分密切的影響。美容專家介紹，為了保持皮膚的彈性和水分，應(yīng)該多吃富含膠原蛋白質(zhì)的食物，膠原蛋白是肌膚中的主要成分，占肌膚細(xì)胞中蛋白質(zhì)含量的71%以上，膠原蛋白使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，保持皮膚彈性與潤澤，膠原蛋白有著十分重要的作用。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、鮮魚等;午餐的時候，多吃這些食品，既吃飽了肚子，也從物中攝取保濕成分，一舉兩得，飯后再吃個桔子等水果，效果就更好了。晚上皮膚的護(hù)理最好在晚上10點(diǎn)以前進(jìn)行，因為夜晚11點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)是肌膚細(xì)胞最為活躍的時候，此時應(yīng)運(yùn)用功效高的保養(yǎng)品以達(dá)到深層滋養(yǎng)修護(hù)的目的。首先是徹底清潔，讓皮膚可以順暢地呼吸;每周還可做一至兩次深層保濕補(bǔ)水的面膜，做完這個步驟之后;還需要進(jìn)一步保濕護(hù)理，這樣就能給皮膚細(xì)胞提供更深入的滋養(yǎng)與豐富的水分。用潔膚棉沾上爽膚涂抹在面部做完這些調(diào)理肌膚的步驟后，較干的皮膚可用保濕除皺液，想淡化色素斑點(diǎn)者可用天然美容化妝品輕輕按摩全臉;最后擦上柔膚霜或保濕柔膚晚霜，護(hù)膚程序才算是做完了。晨起給肌膚一杯水經(jīng)過一夜的休整，體內(nèi)水量處于最低，需要及時補(bǔ)給。成人還可以在水中加一點(diǎn)食鹽，以微有咸味為度，可以健腎固齒、清亮眼目，增加胃腸的蠕動，民間曾有“晨起喝杯淡鹽湯，勝過醫(yī)生去洗腸”的諺語。但應(yīng)注意的是鹽量不宜過多，否則適得其反。晨起喝的第一杯水量可多些，根據(jù)各人的體重不同，飲水量應(yīng)在300-500毫升不等，才能滿足機(jī)體的需要，尤其是那些早上不吃早飯便上班的人，喝一杯水就顯得尤為重要。皮膚缺水的表現(xiàn)當(dāng)皮膚內(nèi)的含水量保持在15~20%時，皮膚表面就光滑、嬌嫩，如嬰兒的肌膚一般;而當(dāng)皮膚內(nèi)的含水量由于各種原因少于10%時，皮膚首先出現(xiàn)的是干澀的緊繃感，皮膚表面會有細(xì)小的脫屑，繼而會形成細(xì)小的皺紋，長期缺水的皮膚會干裂且非常容易過敏。