如何規(guī)劃踝關(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練
男 | 25歲 2022-01-10 16:45:04
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 想問(wèn)一下怎么規(guī)劃康復(fù)訓(xùn)練的時(shí)間是有時(shí)間就鍛煉好？還是早晚各一遍好？
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2022-01-10 16:48:56 我要投訴
如果踝關(guān)節(jié)受傷影響了運(yùn)動(dòng)，在做康復(fù)訓(xùn)練時(shí)，盡量還是要有計(jì)劃，有步驟的進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。不要一次盲目的過(guò)量的增加運(yùn)動(dòng)量，會(huì)反而使踝關(guān)節(jié)有受到二次損傷的風(fēng)險(xiǎn)。
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