熬夜久了脫發(fā)怎么做，是不是氣血不足

女 | 27歲 2022-01-10 13:47:38 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：熬夜久了，脫發(fā)，發(fā)際線后移，是不是氣血不足？需要吃藥么，該吃什么調(diào)理？

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2022-01-10 13:50:42 我要投訴

熬夜多掉頭發(fā)的話要改掉熬夜的習(xí)慣。保持充足的睡眠和睡眠質(zhì)量。注意頭皮的衛(wèi)生?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩頭皮，以達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)，增長頭發(fā)的作用。緩解精神壓力，避免過度用腦可以多吃一些富含蛋白質(zhì)，維生素E的食物，比如牛奶，魚類，菠菜，紅蘿卜，海帶等。調(diào)整內(nèi)分泌失調(diào)，晚上11點(diǎn)之前必須睡覺，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。

疾病百科| 脫發(fā)（別名：掉頭發(fā)）

掛號科室：皮膚科

溫馨提示：
合理飲食，多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物。

脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)，以上就是正常的生理性脫發(fā)。病理性脫發(fā)... 更多>>