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2022-01-10 00:03:43 我要投訴
這個病選擇合適的運動方式，做到循序漸進，量力而行，持之以恒，樹立信心。鍛煉的方式包括：1，伸展運動伸展收縮身體的多個環(huán)節(jié)，每個關(guān)節(jié)伸展10到30次，簡簡單單，改善關(guān)節(jié)僵硬，迅速而有效。2，力量訓練病人可以根據(jù)自身狀況，選擇是否負重。3，有氧運動有氧運動是指運動時間較長，運動強度中等的運動方式，有氧運動可以增強心肺功能，類風濕關(guān)節(jié)炎病人可以選擇低強度的運動方式，比如快走，游泳，運動時間以二到三十分鐘為宜，堅持每天鍛煉。風濕關(guān)節(jié)炎病人應(yīng)避免增加關(guān)節(jié)壓力的運動方式，比如快跑，網(wǎng)球，羽毛球，舉重等。
疾病百科| 關(guān)節(jié)炎（別名：胯關(guān)節(jié)骨磨損有旋窩）
掛號科室：骨科
溫馨提示：
患者平時可以進行正確、適當?shù)腻憻?，居住的房屋最好向陽、通風、干燥，保持室內(nèi)空氣新鮮。
關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病，可分為數(shù)十種。我國的關(guān)節(jié)炎患者有1億以上，且人數(shù)在不斷增加。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形，嚴重者導致關(guān)節(jié)殘疾、影響患者生活質(zhì)量。... 更多>>
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