本人腎虛而且肝火旺不知道怎么辦了

      肝火旺陰虛火熱濕熱下腎精虧虛，首先從生活起居上要進(jìn)行調(diào)理，注意休息，不要?jiǎng)诶?，不要熬夜，少做房事，多吃一些補(bǔ)腎的食物！可以采用食療法。首先準(zhǔn)備好薏仁、赤小豆、芡實(shí)、綠茶、槐米、馬齒莧、淡竹葉，將它們曬干后按照1111的比例打磨成粉，貯存到罐子里。以后每次熬粥或者是煲湯時(shí)都放上幾勺，可以祛濕消腫、美白淡斑、健脾養(yǎng)腎?？梢圆捎脗鹘y(tǒng)醫(yī)學(xué)針灸的大椎三棱針點(diǎn)刺放血針灸法。3缺乏運(yùn)動(dòng)并且飲食油膩的人一般體內(nèi)濕氣較重，而且一個(gè)人越不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，最終會(huì)導(dǎo)致濕氣過(guò)重，引發(fā)一系列的病癥。所以要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)！清濕熱不會(huì)損傷陽(yáng)氣！這個(gè)是兩個(gè)癥狀！