膝關(guān)節(jié)好像扭到了，走路彎曲用力膝蓋都會痛

健康咨詢描述： 昨天下蹲準備系鞋帶時右腿膝蓋突然就往內(nèi)側(cè)撇了下，感覺好像骨頭移位似的，另一腿承受不住，整個人就摔到在地上，并且右腿使不了力，一陣疼痛爬不起來。后來起來以后有點痛揉了揉，因為在景區(qū)里面沒有醫(yī)務(wù)人員也沒有車子，后就自己步行走了很長一段山路（這段路走的時候膝蓋也沒有怎么痛，可以正常走路），之后快到出口去了下WC，發(fā)現(xiàn)蹲下特別困難，很痛，膝蓋上面的筋還是骨頭抽的痛，蹲下去就很難起來，這之后起來以后走路就特別痛了。回家以后我用冰塊敷了幾下，看起來好像沒有紅腫，也許腫了但肯定腫的不大，因為實在觀察不出來。第二天好了一點，稍微可以走點路，伸直了就不痛，用點力或彎曲100°角以下就開始疼了。我的問題是:1、我想知道這是怎么回事，我以前從未扭傷過腳或者膝蓋，是缺鈣還是骨質(zhì)疏松嗎？2、聽有些人說沒有紅腫骨頭就沒有事，是這樣嗎？我想知道有什么辦法能知道是否傷了骨頭？除了去醫(yī)院拍片，我住的地方離醫(yī)院有些遠，到能坐車的地方還需要走至少2公里的路程，所以覺得很不方便，如果骨頭沒傷到的話，我就緩一天，等明天疼痛減輕一點再去醫(yī)院看。3、我現(xiàn)在是需要繼續(xù)冰塊敷嗎？可以直接使用外涂藥嗎？例如跌打損傷藥、紅花油、云南白藥噴霧劑之類？:

想得到的幫助： 我的問題是:1、我想知道這是怎么回事，我以前從未扭傷過腳或者膝蓋，是缺鈣還是骨質(zhì)疏松嗎？2、聽有些人說沒有紅腫骨頭就沒有事，是這樣嗎？我想知道有什么辦法能知道是否傷了骨頭？除了去醫(yī)院拍片，我住的地方離醫(yī)院有些遠，到能坐車的地方還需要走至少2公里的路程，所以覺得很不方便，如果骨頭沒傷到的話，我就緩一天，等明天疼痛減輕一點再去醫(yī)院看。3、我現(xiàn)在是需要繼續(xù)冰塊敷嗎？可以直接使用外涂藥嗎？例如跌打損傷藥、紅花油、云南白藥噴霧劑之類？4、從小到大膝關(guān)節(jié)在做上下蹲起動作時都會發(fā)生啪啪啪的聲響，跟這個有關(guān)嗎