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近老是失眠，血壓有點(diǎn)偏高

男 | 35歲 2022-01-09 20:26:34 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 醫(yī)生你好不吃降壓藥，怎樣使血壓降下來(lái)，我原來(lái)一直沒(méi)高血壓，這段時(shí)間晚上老是失眠，人也沒(méi)什么癥狀，這十幾天量三次血壓有點(diǎn)偏高，107至147有什方法可以降下去，原來(lái)查血血脂有點(diǎn)偏高

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孫嘉梅
孫嘉梅 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診 幫助網(wǎng)友：59282
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2022-01-09 20:29:26 我要投訴

      如果出現(xiàn)這種情況，平時(shí)一定要調(diào)整一下飲食，盡量不要吃膽固醇含量比較高的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)多參加體育鍛煉，減少多余脂肪，控制體重。調(diào)整一下情緒，避免過(guò)度緊張焦慮，睡覺(jué)前用溫水泡腳來(lái)促進(jìn)睡眠。

疾病百科| 高血壓

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溫馨提示：
避免情緒激動(dòng)及過(guò)度緊張、焦慮。

高血壓(hypertensive disease)是一種以動(dòng)脈血壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的慢性疾病，常引起心、腦、腎等重要器官的病變并出現(xiàn)相應(yīng)的后果。按照世界衛(wèi)生組織(Who)建議使用的血壓標(biāo)準(zhǔn)是：凡正常... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中老年人尤其是50歲以上人群 常見(jiàn)癥狀：頭暈頭痛、惡心嘔吐、視物不清、心悸氣短[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物治療、飲食療法
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