北京霧霾發(fā)生后要怎么飲食好？
女 | 22歲 2022-01-09 17:11:09
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來自未知
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在總是擔(dān)心家里面老人和孩子的身體，最近這段時(shí)間我們這里的北京霧霾天氣總是頻繁的出現(xiàn)，弄得人們都會(huì)出現(xiàn)咳嗽的癥狀了，空氣中有嗆人的氣味。
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2022-01-09 17:13:09 我要投訴
你好，你所說的情況，霧霾天氣應(yīng)注意減少不必要的外出，出門注意戴口罩，注意關(guān)門關(guān)窗，霧霾天氣，應(yīng)避免多吃辛辣等刺激性食物，這些食物易造成上火，導(dǎo)致身體炎癥易發(fā)，降低人體抵抗力。應(yīng)多吃清淡及易消化富含維生素的食物，新鮮的綠色蔬菜，霧霾天氣阻礙陽(yáng)光的照射，可能會(huì)引起人體缺乏維生素D，進(jìn)而導(dǎo)致缺鈣。多喝牛奶，多吃豆腐，可以幫助人體補(bǔ)充維生素D，增強(qiáng)鈣質(zhì)吸收。
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