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2022-01-09 16:49:28 我要投訴
減肥瘦身期間可以喝一些純牛奶，純牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白，能夠保證人體所需要的營(yíng)養(yǎng)，而且對(duì)減肥也有一定的幫助，在保證蛋白質(zhì)攝入的同時(shí)也要注意維生素和其他微量元素的補(bǔ)充，減肥瘦身期間要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，在飲食控制的同時(shí)，建議您選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，逐步增加運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，兩者結(jié)合持之以恒才能達(dá)到良好的減肥效果
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