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跑步后膝蓋痛是怎么了？？

男 | 39歲 2022-01-09 13:16:46 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 慢跑1小時，跑了幾天感覺不怎么累，加長了路程。然后第2天感覺左腿膝蓋一圈都痛。過了5天了還是痛。上下樓梯感覺最明顯。

曾經(jīng)的治療情況和效果： 無

想得到怎樣的幫助：要怎么治療？？

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崔慶元
崔慶元 馬鞍山市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 四肢骨折，關(guān)節(jié)、頸椎、腰椎疾病，骨折,骨關(guān)節(jié)病,脊 幫助網(wǎng)友：23159
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2022-01-09 13:21:21 我要投訴

      這種情況是典型的劇烈運動后導(dǎo)致的關(guān)節(jié)軟骨磨損，建議休息，減少膝關(guān)節(jié)屈曲的活動，可以佩戴護膝保護?？梢試L試熱敷，按摩的方法，促進血液循環(huán)。平時運動是做好熱身，運動量要循序漸進的增加。
      

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