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我才16歲就記不住東西了健忘求解

男 | 15歲 2022-01-09 10:00:47 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我才16歲，就已經開始健忘，剛說的話就忘了，記東西記不住，特別容易忘，請問該怎么做？

曾經的治療情況和效果： 無

想得到怎樣的幫助：一些做法等

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2022-01-09 10:05:18 我要投訴

      應該是注意力不專注或缺乏興趣造成的。建議平時養(yǎng)成良好的生活習慣，注意休息，保證充足的睡眠，保持樂觀的心態(tài)，避免緊張焦慮及熬夜勞累，制定好工作學習計劃，多向老師和同學請教。強化記憶提高學習效果。每日進食牛奶雞蛋瘦肉等富含營養(yǎng)的食物。適當活動鍛煉增強體質。

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