失眠疾病患者要如何緩解

男 | 32歲 2022-01-09 03:07:13 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我最近怎么一直失眠，每天晚上都休息不到幾個(gè)小時(shí)，感覺我的頭很是疼痛，我到醫(yī)院做了檢查，說是我患上了失眠疾病，吃藥治療效果不是很好。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問，失眠疾病患者要如何緩解

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2022-01-09 03:09:56 我要投訴

如果失眠，睡眠質(zhì)量不好，你可以吃健腦補(bǔ)腎丸，有健腦補(bǔ)腎，安神益智的作用。再昨天晚上睡前喝一杯溫牛奶，它能促進(jìn)睡眠。含有一些色胺酸(具有鎮(zhèn)靜作用的一種氨基酸)和鈣，鈣有利于大腦充分利用色胺酸。

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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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