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39健康減肥網(wǎng)

女 | 22歲 2022-01-09 01:32:58 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 早晨空腹跑步有益健康嗎？能否起到減肥的作用？
第一次問題補(bǔ)充:可是晚上我有時七八點(diǎn)鐘才吃飯呀！早飯和晚飯的時間拉的又比較長，而且我家只吃兩頓飯！
第二次問題補(bǔ)充:我的意思是問飯后是不是不能立即運(yùn)動？飯后多長時間運(yùn)動為宜？多長時間才能起到減肥的效果？

想得到怎樣的幫助：:我的意思是問飯后是不是不能立即運(yùn)動？飯后多長時間運(yùn)動為宜？多長時間才能起到減肥的效

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金輝
金輝 濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 治療多囊卵巢，不孕不育，月經(jīng)不調(diào)，更年期綜合癥，婦 幫助網(wǎng)友：45227稱贊：2
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2022-01-09 01:37:21 我要投訴

      如果你比較胖，并且是腹部，腰部比較肥胖，這是內(nèi)臟脂肪高，是脂肪代謝障礙，如果減肥學(xué)，除了多做有氧運(yùn)動，少吃飯以外，還需要從調(diào)理內(nèi)分泌入手才會有效果。

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