哪種腎虛？該吃些什么？吃多久能見(jiàn)效？目

健康咨詢描述： 哪種腎虛？該吃些什么？吃多久能見(jiàn)效？
目前狀況:1、有時(shí)候會(huì)遺精不是夢(mèng)遺，應(yīng)該是滑精，但次數(shù)很少。2、舌苔薄，白色，舌苔后中部有裂開(kāi)，手淫后易上火，臉上生出幾個(gè)痘，過(guò)些天就好，同時(shí)舌苔會(huì)變淡黃，過(guò)一天又變成淡白了。3、免疫力感覺(jué)差點(diǎn)。4、腿腳有事無(wú)力，比如有時(shí)候坐久了，起來(lái)走，膝關(guān)節(jié)會(huì)覺(jué)得無(wú)力一下，馬上又好。5、腰以前有些感覺(jué)，現(xiàn)在好像沒(méi)有。6、尿黃，特別在早上，到下午尿多數(shù)是白的。不是很頻繁，夜尿幾乎沒(méi)有，除非睡前喝了幾杯水。但重要是的有尿不盡。7、手腳出汗。8、身體很容易出汗。無(wú)明顯怕熱怕冷。9、耳鳴，早晨起來(lái)眼睛困，無(wú)失眠等現(xiàn)狀