健康咨詢描述: 你好!我今年18歲我不記得什么時(shí)候開始挑食的,也許是從小就這樣,但現(xiàn)在感覺體質(zhì)不是很好,這和我挑食、偏食有關(guān)么,這兩年我總是容易感冒!
想得到的幫助: 請(qǐng)問怎么樣才能調(diào)理我這樣的情況?。?!
容易感冒,體質(zhì)不好,與平時(shí)經(jīng)常偏食、挑食有直接的關(guān)系。所以應(yīng)該從飲食方面多加調(diào)理,比如多吃些富有營(yíng)養(yǎng)而又容易消化的食物,多吃些蔬菜水果,盡量不要挑食以及偏食,這樣才能保證營(yíng)養(yǎng)的均衡,還要注意適當(dāng)?shù)腻憻挘鰪?qiáng)體質(zhì)。
溫馨提示:
重在預(yù)防,加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營(yíng)養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預(yù)防感冒最好的辦法。
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