健康咨詢描述: 我這個(gè)年齡更年期應(yīng)該過了吧!可就是老失眠,晚上睡不著,白天就昏昏沉沉的。整個(gè)人看起來一點(diǎn)精神都沒有。去醫(yī)院咨詢過了,醫(yī)生簡單開了點(diǎn)藥。吃了什么用都沒有聽別人說晚上多用熱水泡泡腳能緩解下,我泡了之后也沒什么用聽別人說晚上多用熱水泡泡腳能緩解下,我泡了之后也沒什么用
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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