健康咨詢描述: 記性一直都不好。有過幾次突然間大腦一片空白完全頓住幾秒。朋友還問我怎么回事,是不是走神了。復(fù)工之后,開始意識(shí)到健忘影響生活了。 我是做人事工作的,這幾天面試別人的時(shí)候,好幾次卡住,完全忘記要說什么。 昨天睡前看到桌上的菜,才想起來是自己下午做的,忘記吃了。 還有一些我暫時(shí)想不起來。 怎樣才能恢復(fù)記憶力,讓記性變好呢??
你這個(gè)年齡應(yīng)該是記憶力最好的時(shí)候。如果在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)了記憶力的減退,主要和工作或者學(xué)習(xí)壓力大有關(guān)系。出現(xiàn)注意力不集中。神經(jīng)衰弱。夜間睡眠差等表現(xiàn)。這種情況下,首先要生活規(guī)律。舒緩自己的情緒。注意勞逸結(jié)合。
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