你也好,根據(jù)你所說的這種癥狀,二型糖尿病患者適當(dāng)?shù)倪\動可以改善胰島素敏感性,對血糖的控制有一定的好處,餐后可以進行1~2個小時的體育鍛煉,有很好的降糖作用,避免長時間空腹,或者降糖藥物及胰島素的作用。成年,二型糖尿病患者每周至少150分鐘的運動,要達(dá)到中等強度
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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