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朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病,
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2022-01-07 14:03:42 我要投訴
建議減肥人士通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法來(lái)進(jìn)行減肥，每天控制好飲食的總量，在確保營(yíng)養(yǎng)均衡的同時(shí)，每餐不要吃得過(guò)飽，七八分飽為止，長(zhǎng)期的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天的運(yùn)動(dòng)量要達(dá)到一個(gè)小時(shí)左右，這樣是可以有效減肥的。
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